Q体力劳动者怎么预防腰椎间盘突出症

2020-05-15
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体力劳动者怎么预防腰椎间盘突出症

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齐宇 外科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

首先你要知道腰椎间盘突出症的病因中就有很大的一条,就是过度劳累导致的。很多体力劳动者,出现腰部疼痛的时候,就可能已经有了腰椎间盘突出症。怎么去预防?怎么去预防它加重?

第一,要多注意休息。

第二,在体力劳动的时候,可以配在一个腰围,避免腰部过度负重,导致症状加重。

第三,睡的床一定要睡平板床,不能睡软床。比如说我们最常见的希梦思,软绷子床是绝对不能睡的,一定要睡硬板床,才可以有效的预防。

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