Q七天只喝水会瘦多少斤

女 2019-04-28

描述：

我这几天在减肥，坚持七天不吃饭就喝水，我想问一下医生七天只喝水会瘦多少斤

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

如果7天时间只喝水，不进食其他的食物，通常可以瘦5~10斤左右，但是也是有个体差异的，但是这种过度节食的方法是不利于身体健康的，有可能造成贫血，低血糖或者是营养不良以及胃部疾病发生的可能。减肥适当的控制饮食以及多参加体育锻炼就可以，减少饮食的摄入量，选择清淡少油腻少糖的食物，也要保证机体的营养供应，否则即使减掉了脂肪，身体不健康，得不偿失，七天过后不要恢复原来的饮食量，要慢慢的往上加量，要不然会反弹的。