Q肾虚吃什么食物好

男 36岁 2019-04-07

描述：

最近工作比较忙，出现了腰酸的症状，全身无力，性交时间也变短了，听朋友说可能是肾虚引起的，所以我想咨询一下肾虚吃什么食物好？

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

肾虚的话，可以吃一些豆类的东西，另外就是海鲜类，坚果类不管是做饭还是做汤的时候都可以多吃一点，只要是黑色的食品可以吃的东西，对肾的补益作用都相对还好一些，一般选择的食物有，芝麻，糯米，绿豆，藕，马兰头，大白菜，黑木耳，银耳，豆腐，甘蔗，西瓜，黄瓜，百合，山药，乌贼，甲鱼，海参，鲍鱼，螃蟹，牛奶，牡蛎，蛤蜊，海蜇，鸭肉，猪皮等，这些食物性味多甘寒性凉，有着滋补机体阴气的功效，尽量少吃辛辣的东西，不能吃火锅，鸡肉也不可以吃，蒸，炸，爆，烤的食物也不要多吃，水果中龙眼肉，荔枝也尽量少吃