Q女人肾虚做什么运动好

女 2019-03-10

描述：

近日，出汗出的特多，一紧张就冒汗，而且有的时间，睡觉的时间也出汗，周身每个地方像从水里捞出来的似的。女人肾虚做什么运动好？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

肾衰患者感到不舒服，做剧烈运动。他们可以散步、慢跑、快走和有氧运动。大多数肾虚患者腰弱，可以通过练太极拳来改善，从而起到“补肾”的作用。平时可以多吃花椰菜、芝麻、樱桃、桑椹、山药等。你可以口服汇源神宝片。有肾衰弱的症状，平时一定要注意不要久坐，不要熬夜，注意戒烟戒酒。练习太极拳最好的方法是在公园里，在树下，在早晨空气新鲜的时候在水旁边。此外，太极拳提倡利用重力来平息内心的误解，消除私欲，从而保护肾精只要坚持有效，任何运动都能增强性功能，只要持之以恒就有效果。