Q补脾的食物有哪些

2020-10-31

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补脾的食物有哪些

: 李锦亮中医内科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

健脾的食物有薏仁、大枣、红豆、赤小豆等。想脾脏健康除了食疗外，还需注意日常饮食烹饪时，少添加调味品，尽量采用较为传统的烹饪方式。需要纠正不良的饮食习惯，如偏食挑食，爱吃零食，三餐不规律。进食过程中要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，饥饱不均。还需要注意避免食用发霉、生冷、难消化的食物。同时要保持心情愉快，适当锻炼，避免感冒。