Q经后如何补血不上火

2020-05-13
描述:

经后如何补血不上火

A
张月美 中医内科 主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

要想经期过后补气血还不上火,可以通过食补来进行补充。比如可以多吃一些红枣、甘蔗、红豆等,这类食物都含有丰富的维生素,果糖以及氨基酸,和大量的钙、铁、锌等。这些都可以补充女性在经期过后气血不足的症状。在补气血的同时,饮食方面也要注意避免辛辣、刺激等食物,可以多吃一些高脂肪、高蛋白、高维生素类的食物等。

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