夏天吃什么补气血不上火

夏季可以吃龙眼肉搭配绿豆起到补益气血又能防止上火的功效。
龙眼肉性味甘温，主要入心、脾二经，具有补益心脾、养血安神的作用。虽然临床上不用做补益气血的首选，常把龙眼肉和酸枣仁、当归、人参搭配入药，但是生活中经常服用既可以补脾气、养心血又能安神。
现代医学研究表明龙眼肉还有抗应激、抗焦虑以及抗衰老的作用。由于龙眼肉是补益的药物，长期服用可能会出现上火的症状，所以搭配夏季常用来清凉解暑的绿豆中和药性之后可以有效避免上火。