Q健身吃蛋白粉好吗

2024-06-14
A
张人玲 内分泌科 去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答:

健身吃蛋白粉是好的。蛋白粉方便食用,能够快速补充体内蛋白质,通常用于辅助健身减肥、增强体质、增加肌肉等。可以根据自身需求选择适合的蛋白粉,必要时可以咨询健身教练,在专业人士的指导下进行补充。

此外,健身饮食也需要注意合理膳食,摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪,尽可能保持营养均衡和多样化的饮食结构,有助于增强身体素质。

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