Q健身蛋白粉怎么吃

女 19岁 2020-04-09

描述：

我女儿现在正在健身，经常服用免疫蛋白粉，效果还不错，想问健身蛋白粉正确的吃法是什么？

医生回答：

健身蛋白粉可以在饭后用水冲饮喝比较好的，能够补充身体的能量增强体质，但是不要吃太多，防止身体上火，配合饮食调理也可以加快恢复，要做到营养均衡，不要有挑食的坏习惯，可以多吃一些微量元素钙的食物，配合进行运动。