Q女性例假期间要注意哪些事项

女 24岁 2019-05-28

描述：

你好医生，我平时是一个比较神经质的女孩，每次例假期间都很随意不太注意，导致每次例假期间都会很疼，我想请教一下，女性例假期间要注意哪些事项，我要注意哪些呢？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

要注意饮食是关键，平时一定要避免吃一些生冷、腥辣等一些较为刺激性的食物，因为这些食物会影响阻碍人体的消化和导致人体内寒性的产生，还会影响月经血量的运行不畅通，从而出现月经量过少和伴有痛经等各种不舒适现象。例假期间的饮食一定要以温热食物为好，例如羊肉、牛肉等肉类食物或者是苹果、海带、大枣等一些蔬果，在加上还要戒烟戒酒，尽量不要过多的食用酸性和刺激性比较多的食物，例如说酸菜、辣椒、黑胡椒、食用醋等一些食物。