你好医生,我平时是一个比较神经质的女孩,每次例假期间都很随意不太注意,导致每次例假期间都会很疼,我想请教一下,女性例假期间要注意哪些事项,我要注意哪些呢?
微信扫码问诊
要注意饮食是关键,平时一定要避免吃一些生冷、腥辣等一些较为刺激性的食物,因为这些食物会影响阻碍人体的消化和导致人体内寒性的产生,还会影响月经血量的运行不畅通,从而出现月经量过少和伴有痛经等各种不舒适现象。例假期间的饮食一定要以温热食物为好,例如羊肉、牛肉等肉类食物或者是苹果、海带、大枣等一些蔬果,在加上还要戒烟戒酒,尽量不要过多的食用酸性和刺激性比较多的食物,例如说酸菜、辣椒、黑胡椒、食用醋等一些食物。
相关问答
Q例假期间能不能吃阿胶
A例假期间通常能吃阿胶。阿胶是一种营养价值比较丰富的食品,含有多种氨基酸以及维生
张萍 主任医师Q例假期间可以洗澡吗
A在例假期间是可以洗澡的。患者在例假期间进行洗澡,可以很好的促进体内局部血液循环
张萍 主任医师Q例假期间不能吃什么
A例假期间不能吃寒凉、生冷、刺激性辛辣、烟酒、咖啡类的食物。例假期间饮食方面会有
王华 副主任医师Q例假期间可以喝藏红花吗
A来月经可以喝藏红花,但是,只是针对于月经量少、月经不调的女性。女性朋友在例假期间
居宝芹 主任医师Q女性例假期间要忌口哪些东西
A根据上述所描述的情况来看:在例假期间出现的腹痛,有严重者还会导致呕吐等症状。但是
牛海静 副主任医师Q例假期间喝什么好
A女性月经期间,机体免疫力低下,情绪低落,精神倦怠,周身乏力,由于盆腔充血,气血瘀
杨尧华 主任医师Q来例假应该注意些什么
A女性在来例假时,要注意保暖,饮食也要注意不能吃太凉的食物,以免引起宫寒。除此之外
乐华 副主任医师Q例假期间注意事项有哪些
A例假期间的注意事项通常是比较多的,一般包括以下几点:第一、在月经期间一定要注意
张萍 主任医师Q例假期间能不能吃鸡蛋
A例假期间通常能吃鸡蛋。鸡蛋是一种营养成分比较全面的食品,含有大量的蛋白质以及碳
张萍 主任医师Q例假期间能不能吃叶酸
A例假期间通常能吃叶酸。适当的吃些叶酸,能够起到促进红细胞生成的作用,并且有助于
王华 副主任医师