Q产后康复要做些什么

女 2019-02-11

描述：

我前几天顺产生的宝宝，想知道：产后康复要做些什么？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

产后康复在产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养都很重要，同时，产后康复越早进行越好。依靠专业的医疗保障，产后恢复包含的基本包括产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。其一子宫恢复产妇在分娩后子宫会变大，此时是子宫的肌纤维慢慢恢复到怀孕前。在恢复的时候有些产妇会感觉到肚子疼等，这是很正常的。其二阴道有分泌物产妇刚刚开始会呈现血性，之后会转变成白色，一般要30天左右，若情况不对，应去医院咨询或者检查。其三注意休息，加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，避免接触冷水，保证宫颈复原。