Q减肥能吃炭烧腰果吗

2020-05-15

描述：

减肥能吃炭烧腰果吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间最好少吃炭烧腰果，因为腰果是属于坚果类食物，而且含有过多的热量和脂肪，如果减肥吃的腰果太多，会增加脂肪的形成。日常饮食要多吃新鲜水果蔬菜补充维生素，平时要尽量少吃主食，可用粗纤维的食物代替主食，不仅能够增加饱腹感，还可以减少热量的摄入。每天最好多运动一两个小时的时间，可以加快体内脂肪的分解。