Q减肥的时候一个星期吃一次螺蛳粉可以吗

2020-05-28

描述：

减肥的时候一个星期吃一次螺蛳粉可以吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候一个星期吃一次螺蛳粉是可以的，但是每次要少吃，而且吃完饭后半个小时需要去户外运动下，将所摄入的热量消耗掉，避免体内脂肪的增加。在减肥期间最好不要吃外卖，也不要吃零食，要选择低盐低油饮食，限制脂肪过高食物的摄入。多吃一些清淡易消化的食物，保证每日膳食纤维和维生素的补充，平时还可使用粗粮来代替主食。