Q睡前喝酸奶会胖吗

2022-07-01
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睡前喝酸奶会胖吗

A
龚新宇 普通内科 去问诊

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副主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

睡前喝酸奶可能会长胖。

酸奶中富含糖类和蛋白质,在睡前喝可能会出现长胖现象,还可能会导致蛀牙,在睡觉前不建议吃任何食物,同时还需要注意口腔部位的卫生清洁,早晚要刷牙,饭后需要漱口。

如果想要减肥,建议采取运动的方式,不建议节食减肥,可能会对身体造成伤害,同时可以多喝纯牛奶,纯牛奶比较健康。

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