Q空腹可以吃水果吗

女 2020-06-12

描述：

前几天一直一大早空腹吃苹果，没有什么不适，但是今天空腹吃了苹果，感觉肚子有点酸酸的，吃完苹果我是有吃早餐的，空腹可以吃水果吗？

医生回答：

通常水果不提倡空腹吃，空腹吃水果会容易产生胃胀、呃酸等现象，严重的话还会导致胃痛。饭后一小时左右是食用水果的最佳时期，这时水果更容易吸收，不会伤胃，而且对肠道没有刺激作用，通常空腹时可以食用一些富含蛋白质与维生素的食品。