Q减肥可以吃甜菜根吗

2020-08-13

描述：

减肥可以吃甜菜根吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃甜菜根，甜菜根的热量不高，并且甜菜根中含有一种甜菜碱的物质，可以促进新陈代谢，加速体内垃圾排出体外，不会给减肥带来负担。减肥是一个漫长的过程，期间要特别注意饮食清淡，不要吃热量高的食物，同时搭配适量的燃脂运动，或者是采用中医上的经络按摩减肥方法，都可以有效的实现减肥的目的，并且是不容易反弹的。