Q喝什么茶排毒清肠

女 2019-03-03

描述：

最近老是便秘，而且脸上好多痘痘，都输我是因为没有排毒导致的，就像喝喝茶，排排毒，想知道和什么茶可以排毒清肠？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

排毒清肠可以选择喝菊花茶，因为菊花的主要作用就是清热去火的，能够缓解大家口干舌燥、肢体疼痛、便秘、视力疲劳等症状，因此平时可以多喝点菊花，能够起到利水通便的效果，每天使用热水冲泡即可，但是如果服用后不适的话，要停止饮用。经常便秘的朋友还可以多喝点决明子茶来帮助清理肠道，尤其是如果属于肥胖严重的朋友，会有大量宿便积累在肠道内，而决明子的通便效果是非常显著的。此外，还可以选择喝点普洱茶，一般建议在饭前服用，能够减油降脂，饭后需要在1个小时后才能服用。如果患者属于长期便秘的朋友，那么需要保证每天进行有规律的正常排便，并且还应该及时调整自己的饮食结构，注意粗细结合，饮食尽量清淡一些，不要吃辛辣刺激食物，如果有便意的话，千万不要忍着，平时还要注意早睡早起，不要长期熬夜。