Q怎样做到卵巢子宫的保养

女 23岁 2019-04-21

描述：

今天去医院做了身体检查，医生让我做了一个卵巢保养，请问怎样才能让卵巢子宫得到最好的保养？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

卵巢，解剖名。位于女性盆腔内，为成对的实质性器官。属女性性腺，呈扁卵圆形，分内、外侧面，前、后缘和上、下端。卵巢的保养要注重高钙饮食，卵巢的保养要适当服用维C和维E，补充叶酸，多吃胡萝卜、青菜，保养卵巢子宫是一个长期而漫长的过程，在这段过程中，饮食一定要有节制。饮食一定要有规律，一定不要吃生冷性食物，忌油腻、腥辣的食物。生活起居也要有规律，一定不要熬夜，必须早睡早起。建议平时的多做一些户外运动、瑜伽练习等。例如:跑步还有爬山等。注意保暖，一定不要让自己受凉，一定不要抽烟饮酒。必要时可以吃天然的维生素，同时也要让自己保持身心的愉悦跟精神上的放松等。