Q不用吃药不用运动怎么减肥??

2020-05-24

描述：

不用吃药不用运动怎么减肥??

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不用运动不用吃药平常可以通过食用营养套餐的方法进行减肥。营养套餐里面包含苹果、鸡蛋和脱脂牛奶。苹果里面有膳食纤维，这种纤维能够吸水进行膨胀，从而增加饱腹感，还可以刺激肠道的蠕动，将体内的垃圾排出。鸡蛋可以为机体补充优质的蛋白质，防止减肥期间出现营养不均衡。脱脂牛奶所含的脂肪很少，还起到强骨补钙的作用。将这些食物一起做成的营养套餐就可以起到很好的减肥效果。