Q蛋白质粉适合什么人吃？

女 25岁 2019-05-12

描述：

我妹妹一直身体不太好，应该是抵抗力太弱，总会出现一些小毛病。蛋白质粉适合什么人吃？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

蛋白粉是一种很好的保健品，它是从植物大豆或者乳清中提取出来的蛋白质，人们平时食用蛋白粉可以满足身体对蛋白质的需要，而且能起到一定的保健作用。蛋白粉适合生活中大多数人群食用，尤其是那些身体素质差，抵抗力差的人，工作忙碌的上班族也非常需要补充蛋白质。及时补充蛋白质有助于增强体质，增加对细菌，病毒的抵抗力，让人精力充沛。人们日常生活中应该养成定时锻炼的好习惯，可以提高机体的免疫力，最好是打羽毛球，慢跑、跳绳、游泳类的有氧运动。