Q每天喝粥养生吗

女 40岁 2021-06-04

描述：

最近我的身体条件不太好想进行养生，准备每天喝一些粥帮助养生，问一下每天喝粥养生吗？

医生回答：

每天喝粥通常是可以帮助养生的，但应注意选择合适自己的粥类喝。

比较常见的粥类有蔬菜粥和虾仁粥，也包括银耳粥和莲子粥等，还有些人会经常喝一些红枣粥和小米粥。通常在早晨起床后适当的喝些粥类，能够帮助健脾胃，还可以促进肠道蠕动。

虽然喝粥有助于养生，但在喝粥的时候应注意适量，不要一次性喝得过多，以免导致出现腹胀的现象。