Q天天喝粥好吗

女 36岁 2021-05-23

描述：

我因为工作时间比较忙，感觉做粥比较快速、方便，所以这一段时间天天喝粥，天天喝粥好吗?

医生回答：

天天喝粥对身体好。

粥里面有很高的碳水化合物，身体不仅能很好的消化，还可以促进胃部血液循环，减少胃部的不适，但是要做到营养搭配，均衡饮食，多吃蔬菜、肉类和蛋类等，粥的种类也多种多样，可以做南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥等，也可以在粥里放红枣、红豆、黑豆、燕麦片等。

在日常生活中要注意多吃水果和蔬菜，均衡营养。