Q晚上吃鸡胸肉和蔬菜可以减肥嘛

2020-05-21
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晚上吃鸡胸肉和蔬菜可以减肥嘛

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上吃鸡胸肉和蔬菜一般不能减肥。

鸡胸肉和蔬菜当中含有的脂肪以及热量会比较低,当中的脂肪以及维生素会比较高,能够补充营养或者是提高身体的免疫力,在减肥期间可以吃,但是并不能够起到减肥的作用。

减肥可以选择有氧运动,可以跑步或者是跳绳,能够改善身体肥胖,尽量少吃油炸食品或者是肥肉等食物,否则可能会导致身体肥胖。

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