Q喝小苏打能减肥吗

2020-05-26
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喝小苏打能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一般情况下喝小苏打是起不到减肥作用的,苏打水是一种碱性溶液,不建议健康人群经常饮用,以免造成机体的酸碱平衡失调。平时要养成良好的生活习惯,多喝水,勤排泄,以减少体内毒素的生成,在饮食上要多吃富含纤维的蔬菜水果,禁止吃一些辛辣刺激以及含糖、脂肪多的食物,防止脂肪堆积而诱发肥胖。还要积极参加有氧运动,如做瑜伽、慢跑、打球、游泳等。

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