Q小苏打能减肥减脂吗

2020-05-17
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小苏打能减肥减脂吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

小苏打具有一定的减肥功效,小苏打水里面没有糖分和其他添加剂。但是不建议长期大量喝小苏打水,里面所含的钠含量和盐分比较高,多喝会容易造成水肿,还会刺激胃里面的胃酸分泌,从而增加食欲。正确的减肥减脂方法是控制饮食配合适当的有氧运动。饮食中尽量以低脂少盐的食物为主,禁止吃肥肉、奶油蛋糕等,可以在每天吃完晚饭一个小时以后适当的跑步,能起到减肥的效果。

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