Q如何食用小苏打减肥

2020-05-23

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如何食用小苏打减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

制作面食时加入小苏打，能够减少食物摄入量。小苏打也叫做碳酸氢纳，经常在制作面食的时候使用。面食之中加入了小苏打后可以膨胀起来，因此在视觉上可以减少食物的摄入量。小苏打本身是没有减肥作用的，但是在食用含小苏打的面食后，能够帮助综合人体胃酸，因此更容易形成饱腹感。减肥的人除了可以在平时食用含小苏打的面食之外，还应适当进行运动，帮助体内热量消耗，这样才可以达到减肥的目的。