Q做梦多应该怎么去治疗

女 21岁 2020-03-24

描述：

睡觉的时候，我非常喜欢做梦，当我做梦的时候感觉很累。做梦多应该怎么去治疗？

医生回答：

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有着密切的关系。建议平时放松心情，不要为多梦而惊慌。可以采用中医进行治疗，生活要有规律化，按时学习、工作、休息和睡眠，避免疲劳，避免服用兴奋饮料，避免熬夜。