我最近这段期间不知道怎么了,就是在连续不停的失眠当中,以至于我工作都没有办法做好,经常失眠怎么治?
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经常性失眠可以通过使用中药的方式来进行调理,也可以通过助睡眠的药物来进行缓解,晚上睡觉之前最好听一些轻缓的音乐,也可以喝一些奶来帮助睡眠,一定要保持良好的精神状态,很可能是由于精神压力过大的情况所造成的。
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