Q孕妇采取怎样的睡眠姿势

女 26岁 2020-05-10

描述：

我已经怀孕四个月了，晚上睡觉都是平躺着，也不敢翻身，第二天起来腰酸背痛。我想问一下孕妇采取怎样的睡眠姿势？

医生回答：

孕妇一般可以采取右侧卧的方式来进行睡觉，一般不会压迫心脏，有利于胎儿的生长发育，睡得比较安稳，四个月后由于腹部逐渐隆起，则应采取侧睡姿势。到第八个月的时候，为缓和腹部的紧张和防止失眠，可将小枕头或椅垫放在背部凹处，自然能使身体感到舒适。