我今年40岁了,害怕卵巢早衰了,听别人说多运动可以保养卵巢,保养卵巢的最好的运动是什么?
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保养卵巢的最好的运动是有氧运动,平时的生活中坚持跑步、打球或者游泳等,都可以起到调理内分泌的作用,达到保养卵巢的目的。
40岁的女性会出现卵巢功能下降,因为随着年龄的变化,卵巢的储备能力会下降,不要有太大的压力。
生活中合理的食疗,结合运动,多吃富含雌激素类的食物调理,应该会有明显的效果,而且安全性比较高。
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