Q什么时候喝豆浆最好？

女 28岁 2019-02-21

描述：

豆浆是中国早餐的必需品，我超级喜欢喝，所以想知道啥时候喝豆浆比较好？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

1.豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品，但是喝豆浆时一定要将豆浆彻底煮开，否则会发生恶吐、腹泻等中毒症状且不要空腹饮豆浆。2.早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间。人体在经过一夜的生物钟循环之后，身体非常缺乏水分和营养，喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用，而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收。3.一次饮用过多，易引起过食性蛋白质消化不良症状，出现腹胀、腹泻等不适。4.豆浆中不能冲入鸡蛋，鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易吸收的物质