Q红糖什么时候喝最好?

33岁 2019-05-17
描述:

平时来月经总是特别痛,经常有痛经的情况,听说红糖能缓解痛经,什么时候喝最好?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

红糖主要是温性的,适于妇女服用,温经止痛,有促进血液循环和镇痛,补血的功效,女生常喝有利于美容及去斑作用,一天当中什么时候都是可以的,没有什么确定的时间点,但是不建议在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力,所以可以在每天午饭前喝一杯,一来有足够时间代谢糖分,二来也能起到饱腹的作用。

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