医生您好,我家里姐姐,年纪不大,最近总是感觉头晕,那种晕乎乎的感觉,去医院测量过三次血压,都是150/90mmHg左右,可以诊断为高血压,请问一下高血压怎么样有效的预防跟治疗?
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您的血压水平稍微有点偏高,但病是不是属于恶性的高血压?不要太担心,自己可以先口服一下降压药物进行治疗,稳定控制血压恢复在正常范围内。平时的时候饮食上多加注意,高血压病人在饮食起居方面首先的一点是要减体重,因为高血压与体重有密切的关系,肥胖会提高高血压的患病率,随着体重的减少,高血压也随着降低,所以,防治高血压就得控制体重。饮食要清淡,控制脂类高热量的食物摄入,减少烹调用油,烹调油的天天用量要严格控制。用低钠盐,高血压病人要控制到。做菜时使用盐勺,有效控制盐量,减少在外就餐,饭馆的菜一般都是高油高盐,不舒服合高血压病人食用,少吃油腻食物,同时适当的进行一下跑步打球健身等其他的体育锻炼。
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