我有个朋友现在12岁了,一天前上体育课的时候忽然就就感觉肚子疼,而且感觉下面有东西流出来,去厕所看才知道是来了大姨妈。请问女孩初来大姨妈有什么要注意的呢?
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现在的女性一般在12-14岁来大姨妈,目前这样的情况属于正常的,也无需太过紧张。大姨妈期间注意休息,不要太过于劳累。可以适当做一些运动,但不要是那种剧烈运动。月经期间尤其要注意腹部保暖,不要受了风寒。禁食辛辣口味,还有生冷刺激食物,有疼痛不适的话可以喝红糖姜水,疼痛情况严重可以适当吃一些止痛药。要增加营养,多吃瘦肉,鸡蛋,牛奶,海产品等优质蛋白,增强身体抵抗力。月经前期也要注意保证营养,不要感染了风寒。
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