女孩月经初潮时,家长要给孩子普及生理卫生健康知识,缓解孩子的恐惧心理,让孩子心情放松,还要帮孩子选择卫生巾,告诉孩子该如何正确使用。
女孩还要注意自身卫生,勤换内裤。女孩经期不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物,多吃蔬菜、水果,补充维生素和微量元素。
此外,女孩经期出现腹痛时可以喝红糖水或者口服益母草颗粒,缓解腹痛。要注意保暖,多喝热水,还可以用热水袋暖小腹。月经期要注意休息,不可以劳累,不能进行剧烈活动。
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