Q孕妇腿抽筋吃什么好

女 23岁 2019-06-29

描述：

妹妹自从怀孕后，睡觉的时候小腿总是抽筋，去医院检查，医生说是缺钙引起的，请问孕妇腿抽筋吃什么好？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇腿抽筋一般在孕期，尤其是孕中晚期，在夜间跟凌晨的时候特别容易发生抽筋，这些都是因为缺钙造成的，怀孕期间孕妇要及时补充钙是非常重要的。胎儿一旦缺钙就会发生先天性佝偻病或缺钙性惊厥。日常生活中孕妇可以吃海带、紫菜、坚果、豆类、牛奶和其他含钙高的食物。在补钙的过程中，别忘了补充碘，海带中含有充分的碘。孕妇尤其在晚上睡觉前可以额外多补充一片钙片，可以预防孕妇在夜间出现抽筋的发生，还可以多晒晒太阳，因为紫外线可以促进钙的吸收。