Q应该如何治疗晚上失眠

女 26岁 2020-03-28

描述：

我最近一段时间常常在晚上失眠，除了安眠药之外的方法都尝试了还是没有效果，想知道应该如何治疗晚上失眠？

医生回答：

晚上失眠的情况下，在白天的时候可以活动量增大一些或者取消午睡的情况，在晚上睡眠的时候能够有效的改善，或者在晚上睡觉之前听一些舒缓的音乐，可以用热水来进行泡脚，都能够促进睡眠，但不见好转的情况下，可以适当的用一些安神补脑液的药物来进行治疗。