Qdha孕期什么时候开始吃？

女 26岁 2019-08-22

描述：

我跟老公备孕了很久，这个月终于怀上了，现在需要特别小心，听说孕妇吃DHA可以保护宝宝的智力，想问下dha孕期什么时候开始吃？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

不是每个孕妇都需要dha补充剂。事实上，如果孕妇对食物不挑剔，就没有必要补充她们的饮食。dha作为一种不饱和脂肪酸，在婴儿的智力和视网膜发育中起着重要作用。宝宝无法自己生成这个物质，只能从母体摄取，一般来说，补充dha是在怀孕后3个月开始补充，这个阶段是宝宝发育的重要阶段，深海鱼类的dha含量很高。如果孕妇在怀孕后每周可以吃一次鱼，那么就没有必要再补充了。除了深海鱼类，鸡蛋也是dha的良好来源。除了补充dha，还有丰富的蛋白质。