Q儿童喝牛奶和羊奶哪种营养高

2020-12-04
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儿童喝牛奶和羊奶哪种营养高

A
石计朋 儿科 去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
医生回答:

牛奶和羊奶的营养成分都差不多,各有各的好处。牛奶中的氨基酸、长链脂肪酸、维生素B12含量相比羊奶含量要高一些,其次价格实惠,接受人群也比较广泛。羊奶中的蛋白质、矿物质、磷含量相比牛奶高,但是叶酸成分缺少,成本也相对较高。当然不管羊奶还是牛奶,每天摄入250-300毫升就能满足儿童身体所需,也可以根据儿童喜欢的口感选择。

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