Q轻微便秘怎么调理

女 24岁 2021-06-25

描述：

我这两天出现了轻微有些便秘的现象，有些不舒服，所以想进行调理，轻微便秘怎么调理？

医生回答：

轻微便秘通常可以在饮食上多吃一些含纤维素丰富的食物进行调理，比如香蕉或者火龙果等，并且也可以通过腹部顺时针按摩的方法进行改善，还可以每天早上喝一杯蜂蜜水进行缓解。

轻微便秘通常会出现两三天不排便的现象，也可能会出现大便干结的情况，可能是由于消化不良引起的，也可能是饮食不当的原因。

平时要多喝水，以清淡饮食为主。