Q乌龙茶减肥还是普洱茶减肥

2020-05-20

描述：

乌龙茶减肥还是普洱茶减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

乌龙茶和普洱茶都有减肥的功效，茶叶中的茶多酚可以分解脂肪，帮助身体排出脂肪。但是单纯靠茶叶进行减肥效果不好，建议从饮食与运动两方面来同时进行，平时在饮食上，建议您要控制高油、高脂、淀粉类食物的过多摄入。并且要配合多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加循序渐进，可以多进行有氧运动，跑步、游泳、爬山、跳绳等。