Q半月板损伤怎样锻炼？

男 20岁 2019-01-27

描述：

我昨天打篮球的时候扭伤了，现在出现了膝盖疼痛的症状，到医院检查发现是半月板损伤造成的，请问半月板损伤怎样锻炼？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

根据你所描述的，如果半月板损伤在一度和二度可以通过保守治疗，包括膝关节的功能锻炼得到恢复，常用的锻炼方法，有蹲马步，踩自行车，游泳。对于半月板三度损伤，通过保守治疗是无法恢复，须通过手术进行治疗。半月板的损伤是需要注意多休息的，并进行及时的理疗及补钙，注意观察、避免刺激。功能练习早期可能存在一定程度的疼痛，是不可避免的。如疼痛在练习停止半小时内可消退至原水平，则不会对组织造成损伤，应予以耐受。等到半月板恢复时也可以进行蹲马步，游泳，踩自行车等功能性锻炼。