Q半月板受伤能继续锻炼吗

男 46岁 2019-02-03

描述：

健身的时候不小心把半月板拉上，疼痛难忍，想请问半月板受伤能继续锻炼吗？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

确诊是半月板撕裂的（即MRI显示III级损伤信号），半月板损伤后1周就会出现患侧股四头肌萎缩，表现为患侧大腿围减少。因此，康复运动非常重要。也可以进行下肢的力量训练，甚至深蹲都可以，但前提是做好准备活动，动作要慢，而且一定坚持无痛原则。除明确的半月板撕裂伤以外，普通的半月板损伤并不是运动的禁忌症。但还是建议坚持慢速、可控原则，尽量选择非对抗性运动，并做好运动防护。如篮球、足球、羽毛球等。如果你特别喜欢，必须加强膝关节保护，比如佩戴功能护膝，充分热身等等。