半月板损伤打软腿怎样锻炼

半月板损伤打软腿，可以进行蹲马步等锻炼，也可以参加游泳、骑自行车来锻炼身体，需要结合患者的实际情况，选择合适的运动。半月板损伤以后患者通常会出现下肢乏力、走路时腿软、膝关节疼痛的症状。
除了平时就有一些活血化瘀、消炎止痛的药物治疗以外，最好配合一些运动，这样才可以使病情更好地康复。
半月板是人体筋骨损伤，恢复的时候不要心急，伤筋动骨一百天，在此期间一定要静静休养，避免进行激烈性的运动，以免对关节造成损伤，要注意局部保暖，避免身体着凉。