Q腰椎间盘突出的护理常规及健康教育

2020-05-18

描述：

腰椎间盘突出的护理常规及健康教育

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出的人群在上生活中应该避免过重的体力劳动，尤其是不要长时间的弯腰也不要提过重的物体。保持良好的坐姿习惯，因为脊柱不正的话会造成腰椎间盘受力不均匀，在上生活中不要长时间的翘二郎腿，同一个姿势保持的时间也不应该太久。睡觉的时候尽量选一些硬板床，这样有助于保持脊椎的生理曲度，还要注意加强腰部的防寒保暖。