Q血脂偏高饮食该怎样控制？

男 2019-02-11

描述：

我每间隔一段时间都会去医院做一个常规检查，可能因为这段时间工作压力太大，饮食不注意，这次检查显示血脂偏高，请问饮食该注意什么？多长时间才能恢复正常？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

你好，一般甘油三酯正常值不超过1.7，总胆固醇正常值不超过5.2，超过此范围，就可以称之为高脂血症。血脂高多与饮食不规律，暴饮暴食，酗酒，喜食油腻，少运动，遗传等有明显的关系，血脂轻度偏高的话一般通过严格的饮食控制，适当的运动，减轻体重，一个月左右的时间多能恢复正常。所以建议平时要注意低盐、低脂、低糖饮食，不要吃高热量的食物，不吃动物内脏，不要酗酒，多吃新鲜的蔬菜和水果。多运动，控制体重。必要时可以服用降脂药物治疗。