高脂血症是慢性疾病,它和糖尿病一样,需要长期的生活饮食控制,必要时联合药物治疗。想要控制体重,饮食和运动必不可少。
饮食上需要低盐低脂饮食,多吃新鲜蔬菜水果,如菠菜、白菜、苦菊、芹菜、苹果、柚子、橙子等等;粗粮也可以有助于降血脂。
除了饮食药物之外也需要适当的运动,每周至少五天,每次至少30分钟。
除此之外,戒烟、戒酒也尤为重要,可以延迟或者避免并发症的出现。避免熬夜劳累,保持心情舒畅,定期复查血脂。
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