杨雪 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院
三级甲等 内分泌科
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高脂血该怎么控制体重

发布时间: 2020-03-12 音频时长: 01分12秒
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高脂血症是慢性疾病,它和糖尿病一样,需要长期的生活饮食控制,必要时联合药物治疗。想要控制体重,饮食和运动必不可少。
饮食上需要低盐低脂饮食,多吃新鲜蔬菜水果,如菠菜、白菜、苦菊、芹菜、苹果、柚子、橙子等等;粗粮也可以有助于降血脂。
除了饮食药物之外也需要适当的运动,每周至少五天,每次至少30分钟。
除此之外,戒烟、戒酒也尤为重要,可以延迟或者避免并发症的出现。避免熬夜劳累,保持心情舒畅,定期复查血脂。

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