Q孕期心情不好如何改善？

女 32岁 2019-07-16

描述：

我怀孕了，这段时间我的心情特别的烦闷，而且看见东西的时候都没有胃口，精神状态已经到了崩溃的边缘，请问孕期心情不好怎么改善

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，孕妇的情绪确实会影响胎儿。怀孕后，因为体内激素水平的变化，孕妇的情绪会受到一定程度的影响，因此必须进行调整以避免影响胎儿。愤怒不仅会影响体内血液和气体的运作，导致气滞或气滞，还会影响婴儿的发育。心情不好也会影响宝宝以后的个性发展。平时，你可以多去放松，多和亲友聊天，多吃新鲜水果和青菜，避免辛辣刺激的食物，注意孕期休息，定期进行产前检查，有什么事情都要以宝宝为主。怀孕有宝宝期间可以多看一些有关怀孕有宝宝与分娩生孩子方面的书，消除恐惧与担忧心理，做些自己感兴趣的事情，如听音乐、看画册、郊游等。