Q为什么减肥不能喝太多的水

2020-05-24

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为什么减肥不能喝太多的水

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时是可以适当喝水的。减肥期间大多数人是采用运动的方式减肥，这种方式不仅可以消耗掉身体上的脂肪，同时在运动的过程中，身体上的水分也会大量丢失，因此需要及时补充水分，以促进人体新陈代谢。减肥期间并不是不能喝太多水，只是需要适量，每天的饮水量可以控制在1500~2000毫升左右。如果喝水过少，身体会处于缺水的状态下，这样反而对健康有不利影响。