Q经常感冒吃什么增强抵抗力

男 26岁 2019-07-23

描述：

老公身子抵抗力一直都不是很好，免疫力下降，经常感冒，我想请问一下经常感冒吃什么增强抵抗力

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

普通人可以吃橙汁、胡萝卜、大蒜等营养素，可以刺激免疫系统工作，增强人体免疫力，如果缺乏这些重要营养素，会严重影响人体的免疫功能。营养中的维生素C、维生素B6、胡萝卜素和维生素E与免疫密切相关。流行性感冒主要是由于免疫力低下。建议多吃清淡的食物，适当运动，保持睡眠，提高机体免疫力。此外，感冒患者还应多喝水，同时避免生冷、油腻食物，多注意休息等。你应该根据医生的指导去医院做进一步的检查和治疗。多锻炼或提高身体素质，经常锻炼以增强抵抗力。